бросаем курить

Sanya

Дата: Пятница, 21.12.2007, 23:13 | Сообщение # 31

Ефрейтор

Группа: Пользователи

Сообщений: 92

Репутация: 0

Статус: Offline

Да брось ты Павел! Я же шучу! wink

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!!!

МАУГЛИ

Дата: Пятница, 21.12.2007, 23:17 | Сообщение # 32

Сержант

Группа: Модераторы

Сообщений: 416

Репутация: 1

Статус: Offline

да я так и понял!

ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШ БОЛЬ, ЗНАЧИТ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ ЖИВ.

Sanya

Дата: Вторник, 25.12.2007, 23:57 | Сообщение # 33

Ефрейтор

Группа: Пользователи

Сообщений: 92

Репутация: 0

Статус: Offline

Надо изменить отношение к происходящему.
То есть когда бросаешь курить начинаешь жалеть себя: как мне плохо , как я хочу курить, я сейчас помру без сигареты, и.т д.,а этим надо гордиться как ценным приобретением: вот у меня есть!!!!!!. а у вас нет и вы козлы!!!!!!!!!!(только искренне). Пока не изменил отношение бросал чёрт знает сколько раз и всё безуспешно, а так бросил и всё, уже лет семь не курю.
Естественно какие то отвлекающие действия, я покупал леденцы HALLS разные: смородина,вишня и т. д. но самые убийственные мятные, такой леденец возьмёшь в рот и через пол минуты забудешь про всё, только вытащить его изо рта и отдышаться.
Никотиновая зависимость проходит дня за три, ситуационная длится с месяц (поел-закурил, ждёшь-закурил, все закурили-ты закурил и т. д) пока все ситуации не пройдёшь.
Ну и ещё вроде как фраза медитация: вот я не курю (час; день; два и т. д.) если не покурю ешё час то ведь точно не помру.
Теперь вот удивляюсь почему я раньше считал что курить бросить невозможно. Легко!
Взято с одного форума

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!!!

МАУГЛИ

Дата: Вторник, 08.01.2008, 22:52 | Сообщение # 34

Сержант

Группа: Модераторы

Сообщений: 416

Репутация: 1

Статус: Offline

былобы желание и сила воли.

ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШ БОЛЬ, ЗНАЧИТ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ ЖИВ.

FAW

Дата: Четверг, 10.01.2008, 22:59 | Сообщение # 35